2008年半分経過

ということで、年初にたてた目標を見直してみるわけですが
いまいちです・・・。毎日充実していますが、ただ楽しく、
また時に落ち込みながら過ごしているだけで・・・
このままでは、また年末に、目標を達成していないっていう
状態になりそうです。

気持ちを引き締めるために、今日から、1行かもしれないけど
このブログで一日の振り返りをしてみようかなと。

とりあえず何かを続ける。愚痴らず、くさらず、前向きに。

週に1回は読んだ本の総まとめでもしてみようか（笑）

さて、気持切り替えた今日は・・・

半身浴について。

最近、疲労困憊かつ寝不足で、体の節々が痛くなってました。
今日は集中力も保てず。坐骨神経痛に近い痛みも・・・。
定時であがって、夕食食べたあと、ゆっくりと半身浴をしました。
本当は整骨院に行きたかったんだけど、今日は整骨院がお休み。

そこで、半身浴。ぬるめのお湯をためて20分くらい入ってると
頭からダラダラと汗が流れてきます。
自転車用のドリンクボトルに水をいれて風呂に持ち込んでいるので
それで給水しつつ40分はがんばって湯につかります。
すると・・・あら不思議。
体が楽になるのです。あんなにだるかった足も、むくみもとれてます。
今日はゆっくり眠れそう。

疲れがたまっているあなた（誰？？笑）。半身浴してみてくださいな。
ワンセグ携帯でテレビをみてもよし、音楽をきいてよし。
雑誌をみてよし。お絵かき（アウトドア用で水にも強いノートがある）
してもよし。ぼ～っとしてもよし。
のんびりと気分リフレッシュできます。