3月スタート

周りの風景が明るく見えるのは、気のせいでしょか。
窓際で太陽の光をたっぷりあびながら、のんびりまったり。

先週末の、ど凹みが嘘のように、今日は気持がはれやか。
昨日、ちょと飲みすぎたのでだるさが残ってるけど体が軽い。
そういえば、2月に入ってから体重がいいペースで落ちてる。
代謝が上がってきたのかも。体質改善効果がでてきたかなぁ。
ダイエットしてるのに、しっかり食べるなぁっていわれるけど
量より食べる内容に気をつかってる。
揚げ物に偏らないようにとか、ラーメンやパスタは昼食にとるとか。
お酒はやめられないから、量を控えめにして少量をおいしく呑める
よう趣向をこらしてみたりとか。
週末は運動して汗をかくとか。
ダイエットは、体重落とすというよりも、私のだらけた食生活や
生活リズムを整えたいというのが、そもそもの目的。
仕事の関係上、リズムが荒れる時はとことん荒れるので、その時
ふんばれるように、心と体が崩壊しない為の予防かな。

体が軽い日は外に出て、外の空気を吸うこと。これが一番。
ということで、今日も外に繰り出そう！
夕方からフットサルの練習だけど、その前に都内お散歩かな。